Qué es Navidad

Qué las eléctricas no os amarguen con su prepotencia monopolizadora de un sector que antes era de los ciudadanos y ahora está en manos de los magnates. Qué el Gobierno no os engañe echando toda la culpa a las eléctricas cuando gran parte de lo que nos facturan es por el despilfarro que han realizado durante décadas en sus mandatos, unos, otros y los que vengan.

Qué el paro por unos días sea el sueño por encontrar un trabajo nuevo. Qué las prestaciones recibidas sirvan para aliviar esa necesidad vital de seguir luchando. Qué nunca hubo mal que cien años durase y el ser humano ha nacido para sobrevivir, por ello el lema en estas fechas es que no te rindas nunca.

Qué la enfermedad puede ser curada y si para la tuya no existe cura tu mejor medicina es el optimismo ante lo que te enfrentas, igual no te cura pero te hará vivir en felicidad esa transición que a todos algún día nos tiene que llegar.

Qué los amores vienen y van, a veces se quedan para siempre y otras veces sólo varias estaciones, nuestros corazones nacieron para amar y ser amado es la consecuencia de lo que das y ser rechazado es una nueva oportunidad de cambiar.

Qué tus hijos saldrán adelante por muy negro que veas el futuro, con menos, con mucho menos, pero saldrán y serán los que forjarán el destino de este mundo dentro de unos cuantos años, ellos, los que tuvieron mucho, muchísimo y demasiado, todos juntos llegarán al mismo puerto con la misma edad y las oportunidades sólo son buenas para los que las saben aprovechar y no para los que más medios tienen.

Qué los que no están te hagan llorar no es malo de verdad, siempre estarán y eso es lo que te debe consolar ya que en la mesa nuevos se sentarán y a ti algún día te querrán recordar con una ligera sonrisa de felicidad, secar esas lágrimas en la intimidad y contagiar esa sonrisa en la sobremesa de la navidad.

Qué las ideologias no os separen nunca, sirvan de frontera abierta para compartir lo que se tiene en común y dialogar en todo aquello que la manipulación trata siempre de separados cada vez más, tu mejor amigo siempre será aquel que piensa diferente a lo que tu sientes.

Qué estas Navidades regalemos lo mejor de nosotros a todos los que tenemos cercanos, lo necesitan tanto como nosotros mismos. Qué los que están cerca con una sonrisa, un feliz año nuevo o un simple a pasar buena noche agradecerán saber que existen para ti.

Amigos lectores que pasen todos ustedes unas felices Fiestas de Navidad, para los creyentes que la bondad roce la excesividad ante la gran necesidad que afrontan los demás. Para los menos creyentes que su corazón recuerde que los demás son siempre inocentes de todo lo que está acarreando esta crisis. Para los nada creyentes que la navidad es una fiesta tradicional en la que los símbolos o imágenes que parecen tanto molestar, son simplemente eso y poco más, lo importante es que vuestros corazones sean generosos y alumbren a todos los que estén cerca.

Felices Fiestas de Navidad

Tesoros de la Tierra el Portal de Francia

Cumpliendo con el concurso Tesoros de la Tierra en el que pueden participar todos ustedes si lo desean les traigo mi aporte en forma de fotografía.

Mi primer protagonista es un libro que tiene la gracia de contar anécdotas históricas de una manera tan amena que mi pequeño Jorge se maravilla con su lectura y a la vez va encuadrando en su cabeza como ha sido la historia de la humanidad.

La colocación del libro al final tuvo también su gracia ya que tras buscar diversos lugares me decidí por este que está menos transitado y con la suerte de que no llovía, fue colocado el libro Nunca Me Aprendí la Lista de los Reyes Godos en la entrada del Portón de Francia, lugar por el que los Reyes Magos de Oriente estas navidades entrarán en la ciudad de Pamplona para realizar su tradicional y bonita Cabalgata de Reyes, la entrada por este portal los Reyes Magos la realizan desde el año 2009.

La ciudad de Pamplona tenía y tiene dos puertas de entrada en esta ubicación, una que está más arriba y data del año 1553 y que ya compartiré con ustedes y esta otra que quizá sea la más interesante históricamete hablando.

Esta Puerta es un Puente Levadizo que se construyó en 1750, con su foso incluido que dificultaba la entrada por la fuerza a esta ciudad amurallada de Pamplona.

Lleva un sistema de cadenas y ruedas que funcionan con un mecanismo llamado Maniobra de Derché ya que en el año 1875 se sustituyo el tradicional sistema de poleas que eran tan tradicionales en el Medievo.

Curiosamente hasta el año 1915 se abrían a las 6 de la mañana y se cerraban a las 8 de la tarde en la que los portaleros eran los encargados de cobrar impuestos a todos los comerciantes que entraban en la ciudad, moviendo la friolera de 1824 kg que pesa el puente y permite atravesar el foso. A día de hoy este Puente Levadizo funciona a la perfección aunque no sea utilizado como tal.

Si ustedes amplían la foto y se dirigen al escudo que hay arriba verán que aparecen las armas de Castilla y León y las flores de Lis de los Borbones, pero curiosamente no aparece Navarra en el mismo

Acá en Pamplona todos lo conocemos como el Portal de Francia y es paso obligado para los peregrinos que a buen seguro les deja esa connotación tan histórica de su visita a Pamplona.

Hay una copla con la que termino hoy la participación en este concurso fotográfico y es que la gracia de los mercaderes que acudían a esta ciudad era su canción:

Ya llegamos a Pamplona

Ya salen los Portaleros

A meter mano a las cestas

Y a tocarnos bien los huevos.

El Impostor

Viendo y leyendo todo lo que acontece en Cataluña me ha recordado la historia de un viejo personaje que se ganó el título de impostor por sus fraudulentos negocios.

Gregor McGregor era natural de Escocia, sea ese el motivo de que me recordase hoy de su historia; desde muy temprana edad comenzó su vida militar llegando a ser comandante y un activo valioso en la Guerra de Independencia de Venezuela, pero pronto decidió cambiar de oficio y se dedicó a los negocios.

El suyo tendría que ser el negocio de su vida ya que en Inglaterra sobre 1820 tenía muy claro lo que podría vender y lo que los inversores querían comprar, un país imaginario.

Manos a la obra este Gregor creó un país imaginario en centro-américa que llamaría Poyais, del que realizó una guía turística con todos los detalles imaginables de su país de ficción, ríos, montañas, costas, catedral y hasta un castillo.

El negocio era redondo vendía su país de ficción a todo incauto deseoso de poder, dinero y ambición por lo que engañó a muchos, a tantos que hasta los colonos deseosos de un lugar dónde expandirse sucumbieron al engaño.

Todo era perfecto su país de ficción tenía hasta moneda y un banco inglés le concedió un amplio crédito en el que llegaron a tener acciones de Poyais en la bolsa, toda una farsa bien entrelazada.

Pero llegó el día en que los colonos e inversores se aventuraron a conocer este país tan maravilloso, por lo que a su llegada la decepción fue gigantesca a la Costa de Mosquitos, muchos además de decepcionarse quedaron allí atrapados y encontraron la muerte.

Aún así Gregor logró tapar todo el fraude y sus acciones de Poyais seguían cotizando al alza pero prefirió desplazarse a París para seguir con su tinglado no fuera que le pusieran en una celda por sinvergüenza.

Siguió engañando a muchos y fue perseguido por todos, pero fue capaz aún y a pesar de que su fraude era famoso de hasta elaborar una Constitución propia, pero al final tras gastar casi toda su fortuna regresó a América y dicen que se dedicó a estudiar la cría del gusano de seda y que murió casi ciego en Caracas.

Y es que las noticias sobre lo que ocurre en España y en Cataluña me hacen recordar siempre la historia.

Estas Navidades no te Rindas

No te rindas nunca por muy mal que te vaya todo en esta vida, no dejes de luchar nunca porque tras la noche oscura llega el día anunciador de una nueva batalla en la que tendrás que volver a ganar.

Estas navidades no te rindas.

Dedicado a los que tienen que luchar cada día, cada hora, cada minuto, cada instante de sus vidas para simplemente sobrevivir ante lo que tienen encima.

En el corazón estoy con ellos.

Oiga usted: Y un Jamón de Teruel

Sí, presten atención si desean participar en el mejor concurso de esta navidad de manos de nuestro entrañable amigo Javier Sanz, escritor y blogger, buena gente y gran amante de la historia.

Hay un jamón de Teruel, con muchos más regalos y simplemente por hacer UNA FOTO o como decía un amigo mío cuando era niño una afoto. 

Sencillo verdad, les pongo el vínculo al concurso Tesoros de la Tierra y verán que es muy sencillo y divertido participar y se podrán llevar además de un montón de regalos un fabuloso Jamón de Teruel, de los buenos, de los de sabor auténtico a jamón jamón.

Les invito a participar pues el resultado puede ser toda una lección de historia para los que vamos a seguir el concurso. 

El único requisito es tener una cámara de fotos y ganas de hacer una foto. Suerte a todos y oiga usted: Y un Jamón de Teruel que no es moco de pavo.

Además hoy también quiero aprovechar para invitarles a visitar el mayor fraude en el mundo de la ciencia o comprobar como se hacen récords en el ajedrez, dos colaboraciones especiales para acercar un poco más a los pequeños a un apasionante deporte y espectacular juego. Les agradecería un comentario o que compartieran los artículos con sus amigos que tengan niños y así conseguimos que comiencen a conocer el mundo del ajedrez.

Por cierto...tendré que sacar yo también tiempo para hacer una foto y participar ya que eso de tener en casa después de la Navidad un Jamón de Teruel también me hace ilusión, así que como es un concurso les animo a que busquen bien, enfoquen correctamente y vean lo fácil que es participar si pinchan en la imagen del jamón. 

Suerte a todos y oiga usted: Y un Jamón de Teruel

Amansar el Alma

Es complicada la vida con ese día a día en que lo cotidiano parece convertirse en efímero y lo grave queda en una constante incierta de futuros algo apocalípticos, pero no queda más remedio para el ciudadano que amansar su alma y seguir poco a poco superando el reto de sobrevivir a estos tiempos que corren, tediosos y horribles sin duda alguna para los que lo pasan mal.

No hay soluciones fáciles ni dignas de mencionar ya que no está en manos de los que aún a esos extremos no hemos llegado pero el dolor empático que causa en nuestro ser el mal que viven los demás nos cambia el carácter y la forma en que vemos pasar los días por lo que necesitamos amansar nuestro alma.

Creo que al igual que nuestras células van muriendo y renovándose por otras de nueva creación, cada cierto tiempo también todos nosotros cambiamos un poco, a veces sumidos en un halo de alegría que muchos llaman felicidad y otras veces inmersos en un infierno de sentimientos encontrados que muchos definen como tristeza. Y es que puede que lo exterior afecte positivamente o negativamente en todos nosotros de una manera tan certera que funcionamos al son de las noticias de un telediario, por ello que necesitamos amansar nuestra alma.

Llega la navidad, ya se encargan de iluminar las fachadas de la ciudad para que los que pueden aún soñemos con la paz de unas fechas entrañables, pero para los que no pueden esto les recuerdan aquellos años no tan lejanos en los que aún el mundo laboral les ofrecía una salida digna para vivir honestamente.

Hablan de que se espera un aumento del consumo para solventar las carencias del año pasado y por otro lado nos anuncian con alevosía y premeditación que nos subirán para comenzar con alegría el año nuevo la luz y seguramente todo lo demás, es necesario amansar el alma para no decir una atrocidad.

Un párrafo leído me llevó a una búsqueda y esa búsqueda a un vídeo que hoy comparto con ustedes:

Hacen falta hombres y mujeres dispuestos a cambiar el mundo en el que vivimos, mejorar el entorno en el que convivimos y sobretodo tener manso el espíritu para sobrellevar las consecuencias de todas nuestras acciones, las buenas y las malas, llega la Navidad y no queda otra que calmar la crispación y esperar que los cambios avecinen nuevos tiempos, nuevas ilusiones.

Mientras esto sucede y navegamos en paz con nosotros mismos nos refugiamos en la historia, en tiempos vividos por los demás, en apasionante récord para recordar y además concursos en los que os animo a todos a participar si tienen una cámara de fotos, así nuestro alma se amansa ante el susurro que producen los telediarios y que ya es mejor no prestarles atención.

El Cojo de Sants

Estamos hoy en Barcelona, corren los primeros años del siglo XX y el anarquismo en esta ciudad sigue en auge, siendo numerosos los atentados con bomba, Barcelona ya era conocido internacionalmente como la ciudad de las bombas ya que desde 1884 fueron constantes este tipo de atentados, tanto que la palabra turismo se la podemos achacar a los sindicatos de atracción de extranjeros, especialistas todos en el manejo y uso de las bombas, una buena forma de hacer crecer sus filas.

Un anarquista reconocido y detenido por la policía de aquellos tiempos era Juan Rull y Queraitó que durante el periodo del 1901 al 1905 hizo de las suyas, bomba va bomba vienen, pero tras su última detención se convirtió y comenzó a ser colaborador del Estado, un mercenario a sueldo arropado esta vez por la ley.

Este terrorista convertido era un genio detectando bombas antes de su explosión, sin duda alguna esto le daba prestigio y buenos beneficios económicos, tanto que estaba en un pedestal como héroe salvador. Lo que aún no sabían era que nunca se convirtió de verdad y que lo único que le interesaba era lo económico, el se encargaba de colocar las bombas y luego descubrir su ubicación para obtener beneficio y prestigio, un negocio redondo.

Tantos eran los beneficios del Cojo de Sants que montó una empresa pensando en su retiro, además dio en ella trabajo a toda su familia, no podía ser de otra forma.

Durante un corto periodo de años este terrorista y mercenario amontonó una ingente cantidad de dinero, pero no le sirvió de mucho ya que fue detenido a finales de 1907 y juzgado en 1908.

Se le condenó a muerte por agarrotamiento y moriría en la Cárcel Modelo de Barcelona ante un despliegue jamás visto de la policía por la cantidad de público que deseaba ver en directo como era ajusticiado tan repelente terrorista.

El Gobierno no sé si aprendió la lección de que con los terroristas no existe negociación, pero el año de la ejecución del Cojo de Sants se elaboró el primer proyecto de ley contra el terrorismo además se obligó a tener un portero de vigilancia en los edificios para vigilar las escaleras y evitar la colocación de artefactos explosivos.

Aquellos años tan duros de terrorismo anarquista dejaron mucho para la historia, un detalle que hoy me viene a la memoria fue que se creo un carro brindando para la recogida de los artefactos explosivos y su traslado a un lugar seguro para hacerlos explotar, pero también se inventaron bombas más dañinas como las Osiris y las bombas de inversión.

ZOW el hombre sin Miedo

Hoy les traigo una historia que a buen seguro les hará soltar alguna lagrima y meditar sobre aquellos hombres que tuvieron que sobrevivir a un siglo XX lleno de muerte y desesperación.

Corría el año 1901 cuando nació un niño que estaba destinado a ser un héroe en el siglo recién comenzado que nos dejaría a todos el mal sabor de boca de dos guerras mundiales y una Europa excesivamente convulsa y cambiante.

Tomasz SerafDski es nuestro protagonista pero nunca existió como tal ya que realmente sus padres le llamaron Witold Pilecki pero no le quedó más remedio que cambiarlo para proteger a su familia ya que sus misiones serían tan peligrosas tanto para su propia vida como para la de los seres más queridos y cercanos.

Nuestro protagonista pronto entró a filas, bien jovencito se integró en el ejército polaco durante su segunda república pasando a ser uno de los confundadores del Ejército Secreto de Polonia.

Pero nos vamos a centrar en su paso por La Segunda Guerra Mundial que estaba haciendo mucho daño y todos sabían que lo que ocurría en los campos de concentración nazis era inhumano; así que amigos nuestro protagonista ideó un plan valiente, atrevido y suicida que entregó a sus supervisores.

Consistía en introducirse nada más y nada menos que en el Campo de Concentración de Auschwitz, hacer de caballo de Troya y así poder informar de todo lo que sucedía en directo y a pie de campo de las barbaries y planes de aquellos nazis para así la Resistencia tener información exacta de cada movimiento.

La idea fue aprovada de inmediato, corría el día 19 de septiembre del año 1940 y el mejor hombre para esta misión era el mismo que había descabellado semejante misión suicida.

Nuestro protagonista Pilecki se dejó capturar en una de las muchas redadas alemanas que se hacían en Varsovia y fue trasladado junto a miles de personas más a los cuarteles nazis dónde sufrieron todos torturas indescriptibles e insoportables, muchos de allí no salían vivos y los que lo conseguían tomaban destino a Auschwitz tras ser marcados con un número de serie como al ganado.

El 4859 era el número que nuestro protagonista tuvo que llevar en antebrazo de por vida en recuerdo de su valentía, pero esta aún no había hecho más que comenzar ya que lo más fácil era entrar en el Campo de Concentración, ahora quedaba la temible misión de sobrevivir para poder perpetrar su plan.

Su hábil inteligencia pronto le permitió ocupar puestos en los que daba servicio a los nazis y así poder librarse de una muerte inminente como las de cientos de personas que allí perecían sin contemplación alguna a diario. Creó la Unión Clandestina de Organizaciones Militares que todos conocemos como ZOW.

Estaba organizando un grupo de voluntarios dispuestos a ayudar a todos los polacos que sufrían el martirio en aquella cárcel con olor a muerte, pronto todos los componentes de ZOW estaban en puestos cercanos a los nazis en los que obtenían noticias frescas para pasar al exterior, para ayudar a la resistencia a resistir. 

El control dentro del Campo de Concentración era en aquellos días dominado por ZOW y la información no quedaba sólo en Varsovia, llegaba hasta Londres para poder organizar un ataque.

Un manitas fue capaz de construir una radio que se ocultaba en el hospital y que ayudó mucho a la hora de transmitir las novedades, pero Pilecki consiguió aún más, aunó toda la resistencia interna que había en aquel Campo de Concentración fuera cual fuera el país de origen de aquellos hombres y mujeres que estaban en los huesos pero con la moral puesta en una posible liberación exterior gracias a sus enormes sacrificios ante la tiranía nazi.

ZOW contó en su apogeo con más de mil personas, pero aún tenían que pasar muchos meses para dar por finalizado el plan original, la invasión y liberación por parte de la resistencia.

A Pilecki se le acaba el tiempo y no le quedó más remedio que preparar su fuga aprovechando un fallo de seguridad en la panadería. Con toda la información dio cuenta detalladamente a sus jefes de todo lo conseguido, de la situación actual y mortal que les devenía a los prisioneros.

Como siempre los que más mandan no aceptaron como deseaba Pilecki finalizar su plan y así que tuvieron que pasar aún muchos meses más para ver liberalizado Auschwitz.

Nuestro protagonista aún era soldado y por ello que teniendo el mando de la Segunda Compañía de la sublevación que hubo en Varsovia allá por el 44 se dedicó a machacar a los alemanes, pero circunstancias curiosas de la guerra le hicieron caer prisionero de los rusos ya que la URSS se apoderó de Polonia.

Pilecki había nacido para ser un héroe por ello que nunca se vino abajo, superado Auschwitz, debió de pensar, superado todo, así que creó de nuevo una red de inteligencia para enviar información a la resistencia de Polonia.

Tras su liberación nunca optó por el retiro, continuo con misiones suicidas y en el año 2947 fue capturado esta vez por el servio secreto de Polonia que lo sometió a las más temibles torturas sin poder conseguir nunca ningún tipo de confesión, este hombre sabía bien guardar un secreto.

Por desgracia había una forma cruel de castigar a nuestro héroe, la condena a muerte, así que fue ejecutado el 25 de mayo del 48, siendo su cuerpo tirado en una bolsa al vertedero de Varsovia.

Moría así Pilecki y por desgracia Tomasz SerafDski pasó a ser parte de nuestra historia que hoy nos gusta recordar y entender las penurias que se pasaron en Europa en uno de los siglos más crueles desde su existencia.

Reto Historia

Hoy tienen ustedes un reto histórico que espero les guste resolver, les voy a dar unas pistas y espero que con ellas acierten lo que esconden esos vagones de tren.

Un tren llega procedente de Ginebra a Madrid allá por el año 1939

El contenido es cultural y muy valioso.

La custodia corre a cargo de la Guardia Civil, tal como ocurrió con LA DAMA ENCANTADA.

Se evitó un expolio y hoy podemos disfrutar de su belleza.

El viaje estuvo complicado pero la mercancía llegó en perfecto estado.

Recoge el contenido de los vagones del tren un tal Álvarez de Sotomayor.

Foto con pista publicada en el Diario el País.

Deben ustedes queridos lectores adivinar como mínimo tres.

Suerte y que la búsqueda les depare un ratico histórico y entretenido.

El honor de los Ciudadanos

¿Dónde quedaron aquellos hombres y mujeres que hacían política?

Sí, se han perdido aquellos hombres y mujeres que se enorgullecían de ser españoles y pertenecer a un gran país, distinto y diferente hasta en la forma de hacer la siesta o trasnochar.

Sí, aquellos que ni por asomo se les pasaría por la cabeza traicionar a su patria a su tierra que les vio nacer, les dio trabajo y les dio de comer, lo que les permitió vivir con dignidad y cabeza siempre bien alta hasta en momentos de adversidad.

No encuentro ya a aquellos hombres y mujeres que en defensa de España estaban dispuestos a darlo todo, hasta la última gota de su sangre, que razonaban con sensatez y actuaban con elocuencia.

No aparece ya ningún hombre o mujer que se sienta orgulloso de la bandera e himno que nos representa, ya casi ni recuerdan el origen de nuestro idioma castellano que es tan internacional como el propio inglés.

Esos que ya no saben defender ni tan siquiera su propia honra a pesar de pertenecer a la realeza de esta Nación, esos que han olvidado premiar los sacrificios de los más débiles a veces alimentados por el aire de la solidaridad de gentes con mucho corazón y pocos recursos, no los encuentro queridos lectores.

Viva España quedó en una canción de mi querido Manolo Escobar, hoy ninguno de ellos se atreve a decir semejante grito en alto por ser traidores absolutos a su servicio y a su país.

Todos los españoles sabemos bien dónde han quedado ESOS MISEROS POLÍTICOS que fueron cobardes a la hora de legislar y unos cretinos a la hora de expropiar y hundir al ciudadano, que fueron y muchos aún lo son ladrones de guante blanco que roban a un pueblo que pasa miserias y paga las consecuencias de su eterna y desleal forma de Gobernar.

¿Dónde están esos hombres y mujeres, políticos que hacen historia?, seguramente están escondidos bajo las sombras de los que aún ven en el ciudadano una forma de fácil de explotación, desaparecidos ante los mediocres que por cada voto obtenido han contado una mentira y una falsa promesa.

Ser desleal a un país por parte de esos de cobardes políticos han conseguido que ya nunca más tengan el respeto de los que aún aman España, no han sido valientes y son derrotados continuamente por ese miedo imperante a todo lo que pueden perder en sus privilegios y además no aman España y sus ciudadanos realmente no les importan nada.

No hay excusa posible para ninguno, unos gobernaron antes, otros después y todos ellos en su conjunto han decepcionado con sus ideologías de pacotilla a los humildes ciudadanos que tan sólo quieren ser lo que son, trabajar y vivir con dignidad en convivencia.

No tienen perdón ninguno de ellos por hacer que la justicia en este país sea la pantomima más lamentable nunca vista desde los tiempos fenicios, cobardes ante la Corona Real y embusteros ante los que han perdido un ser querido como víctimas de la lacra terrorista que ciertamente nunca supieron resolver y mucho menos la disolverán con la dignidad que requiere un país que marcado por la historia que siempre fue respetado y admirado por el honor de sus ciudadanos.

La crisis dicen que lo está tapando todo, pero los que no defienden España legislando con leyes útiles y dedican su tiempo y mandatos a agravar la vida del ciudadano, no sólo han destrozado la convivencia, se han quedado tan a gusto que serán capaces de hacernos olvidar a todos los que aquí convivimos que somos españoles.

Sí, somos españoles...y eso a pesar de nuestros políticos, somos gente de honor y honestidad, gente solidaria acostumbrada a la convivencia y por desgracia abandonados a nuestra suerte sin identidad como Nación. Pena de país.

Días Toledanos

Pasar una noche toledana en España significa estar toda la noche sin poder dormir a causa de disgustos o molestias que impiden la conciliación del sueño.

Este dicho de pasar una noche toledana se remonta según documentación y referencias como mínimo al año 1539 en la que se afirma que Toledo es una ciudad estupenda pero está rodeada por el río Tajo y esto por las noches en la ciudad provocaba un ruido al que cualquier forastero no estaba acostumbrado y si a todo eso añadimos que los mosquitos de nuestro río Tajo son bastante voraces e impertinentes estos viajeros en Toledo se quedaban la noche en vela.

De ahí que pasar una noche toledana hoy tenga muchas aplicaciones cuando por cualquier circunstancia pasamos cualquiera de nosotros la noche en vela, bien por haber estado de juerga, estudiando o cuidando a un enfermo.

Hoy este dicho lo traslado al día, tengo días toledanos en los que me queda tan poco tiempo para escribir que me da rabia no poder hacerlo, pero las obligaciones siempre han sido lo primero y estar absorbido por ellas no es molesto aunque añoro eso de ponerme una hora a contar historias en el rincón de este blog.

Pasarán los días toledanos como siempre todos hemos pasado las noches toledanas y a raíz de escribir este artículo quizá sea Toledo un próximo destino vacacional cuando se pueda para disfrutar de su historia, de sus calles, de sus subsuelo y ¿por qué no?, de encontrar el tesoro de los Godos.

Pero antes tengo que comenzar a leer Banu Qasi "La hora del Califa" del escritor Carlos Aurensaz, aunque sea en los raticos libres que a uno le quedan después de jornadas toledanas con días y noche extraños.

Sí, es una trilogía de novela histórica que les recomiendo a todos ustedes leer si les es posible, primero porque lo novelado es interesante, segundo por que la descripción de paisajes, lugares o edificios de aquella época son con tal cantidad de detalle que cuando los visitas por primera vez parece que ya los has visto antes y en tercer lugar y muy importante por el rigor histórico desde las primeras líneas de su primer libro "Los hijos de Casio" que ha sido la constate de esta trilogía.

Copulando que es Gerundio

La mejor manera de morir es copulando que además es gerundio y tienen que ser genial, nadie creo que encuentre una forma más digna y bella de irse para el otro barrio.

Sí amigos, además se queda en un hecho histórico y de estudio para el mundo científico que invierte lo suyo para encontrar a esa pareja que cumplió su sueño, morir amando.

Qué se lo pregunte a Jose y Juana, esta pareja que copulaba allá en el Periodo Jurásico Medio y estaban dale que te pego en busca de la reproducción o vaya usted a saber si simplemente era por placer, pero lo cierto y comprobado es que por un lado estaban en faena y por otro que se murieron sin percatarse de ello y a buen seguro felizmente. 

Les presento a Jose y Juana dos insectos de la familia cercopoideas, unos saltarines de la época que gustaban del sexo y que han sido pillados infraganti por los investigadores y por la propia muerte, son imágenes tremendamente fuertes y elocuentes, si usted es sensible a estas cosas sexuales no siga leyendo.

Aseguran los investigadores que esta cúpula amorosa ha durado de momento 165 millones de años y que promete ser eterna.

Si hemos de morir deberíamos morir como ellos, a lo grande, con amor y con tu pareja ideal para toda la eternidad.

Ahora un poco más en serio estos hallazgos nos demuestran que grandes logros realizan los estudios serios de la historia de este planeta y de como la Apocalipsis que nuestro amigo Cayetano relata estos días puede llegar sin que nos demos cuenta, en cualquier instante de nuestras vidas y pillarnos a todos en una postura complicada.

Eso sí, sin bromas, si se ha de acabar esto de estar entre los vivos...que me pillen feliz como a estos dos cercopoideas, es la mejor garantía de conseguir el paraíso y la felicidad eterna.

Basura y Joyas dentro de los Blogs

Los que por suerte o desgracia llevamos una larga trayectoria en esto de tener un blog y escribir muchos artículos año tras año nos encontramos que nuestro querido rincón está lleno de mucha basura y algunas joyas imprescindibles.

Basura son todos esos artículos que llevan un vídeo de Youtube y que te encuentras que no abren por que han suspendido la cuenta o tiene derechos no autorizados o porque simplemente el que lo subió a la red ha borrado su cuenta. 

Es una basura complicada de limpiar en los artículos, muchas veces te encuentras con el mismo vídeo que tenías de otro usuario, pero otras tienes que tomar una decisión importante, dejarlo como está el artículo, poner un vídeo lo más parecido posible a lo que querías compartir en ese momento o tomar la decisión más drástica que no es otra que ELIMINAR el artículo.

No es malo eliminar algunos artículos basura ya que adelgaza nuestro rincón y además el usuario de buscadores no se lleva el desengaño de que nuestro rincón "no funciona" ya que no encuentra lo que busca.

Hay quizás una basura más complicada y trabajosa de limpiar, son esos vínculos a páginas que ya no existen o que ahora muestran web de esas "raras" que no son muy recomendables para tu rincón ni para tus lectores. ELIMINAR esos vínculos es muy importante ya que son una carga pésima para la valoración que Google hace de tu rincón, sobre todo esos vínculos que van a páginas raras que ya no son ni por asomo eso que fueron en su día.

Y así he estado este fin de semana, limpiando mucha basura y reencontrando algunos joyas y tesoros que de verdad han formado parte de la idiosincracia de este autor y que en su día tuvieron miles de visitas y que ahora estaban fosilizados y en espera de que fueran revividos.

Las Redes Sociales parece que estuvieran ahí siempre, pero no es así ni por asomo, Twitter, Google Plus o Facebook no existían cuando comenzamos a cabalgar en la blogosfera y dar difusión a esas joyas es casi una obligación que todo blogger se tendría que plantear.

He revisado unos 300 artículos y ha merecido la pena, esas pocas pero valiosas joyas han sido de nuevo especialmente compartidas y el número de visitas se ha disparado, pero eso no es lo importante querido lectores, lo maravilloso es que a los nuevos lectores, esos que llevan uno o dos años por este rincón les ha sorprendido y gustado, por tanto esos artículos han vuelto a la vida aunque sea por unos días o semanas.

La experiencia me ha encantado por lo que seguiremos recogiendo basura y esperando que sigan apareciendo pequeñas joyas que son el mejor tesoro que tiene nuestro rincón. Creo que merece la pena y aunque algunos ya me han dicho que sus Redes Sociales se llenan con mis artículos ya les adelanto que es una cuestión de convivencia, yo soporto los de los demás con suma paciencia, hasta esos que rezan "me voy a la cama" o "me acabo de levantar" y no me quejo.

Amigos, recibir comentarios en artículos del año 2008 es una sensación gratificante de un trabajo bien hecho en aquellos días y que demuestra que la constancia siempre tiene sus pequeñas recompensas.

Así que les animo a los que tienen blog que como mínimo recuperen esas pequeñas joyas que tienen enterrada en el más profundo vacío de una blogosfera tan cruel que mata un artículo en un triste día por muy bueno que fuera.

La foto, bueno un guiño a la ironía de creer que uno actúa correctamente con su rincón y que no se mojará los pies por ello.

Chess Boxing la combinación más Explosiva

En el mundo del Ajedrez se echa en falta la promoción de tan divertido deporte-juego, unos dicen que no es noticiable y por ello muy pocas veces salen noticias en la sección de deportes de nuestros diarios lo que hace un doble daño a nuestros niños, a los que juegan porque su protagonismo se ve mermado ante el fútbol, baloncesto y demás deportes base que sí tienen cabida semanalmente en los periódicos, mientras ellos se conforman por obligación a muy de vez en cuando encontrar unas escasas líneas sobre lo que es su pasión, y sin duda alguna se hace daño a todos aquellos niños y niñas que se les niega la oportunidad de conocer este juego-deporte porque aunque ustedes no se lo crean una buena noticia mueve pasiones y claro ejemplo le tenemos en España con Miguel Indurain o Alonso, todos querían de aquella época una bicicleta y ahora con el asturiano conducir un Formula 1.

Los clubs hacen todo lo que pueden por animar a los chavales y no tan chavales en eso de la difusión de sus esfuerzos, sus avances, sus partidas perdidas y las ganadas contadas con el énfasis merecido, y usan los blogs como medio de difusión en parte para estar al día en el club y por parte de todos los que lo componen y por otra parte aliviar ese olvido que demuestran con impunidad los medios de comunicación.

Tengo que presumir del blog de mi club porque su gestor es un apasionado a la hora de relatar con sencillez y tranquilidad todo lo acontecido semana tras semana, haciendo que los niños puedan leer todo lo relativo a las partidas de ajedrez que han jugado tanto ellos como sus compañeros. Es una pena que no haya tan buenos cronistas de ajedrez en los periódicos de la tierra que leo habitualmente, quizá habrá que lanzarles un guiño irónico para que de vez en cuando se acuerden que el ajedrez como Teruel existen y laten en el corazón de miles de jóvenes en España.

En el Ajedrez hay dos maneras de perder, una porque te ganen y eso suele pasar habitualmente cuando se juega con gente superior a ti en nivel técnico y táctico y la otra manera de perder es por errar en una jugada, se suele decir que hacer cuarenta jugadas bien y la cuarentayuno mal cuesta la partida y eso es bien cierto y me remito a una de las mías que pifié la semana pasada y comparto para los entendidos (admito comentarios técnicos y tácticos).

Sí, maldito movimiento con negras, el 21...lo sé amigos.

Pero hoy quería hablar del Chess Boxing porque salió en el periódico y desconocía por completo esta modalidad en la que el boxeo y el ajedrez cabalgan juntos en un duro combate de reglas sencillas y vistosidad pasmosa como se ve en el siguiente vídeo.

El leonés Jonathan Rodríguez es el mayor precursor en este país de promover el Chess Boxing, un deporte atípico dónde los haya que combina magistralmente la dureza mental con la física.

No entraré en valoraciones ya que me gusta mucho el boxeo y el ajedrez y por tanto mi opinión no sería imparcial sobre esta modalidad que cada vez tiene más adeptos y seguidores incondicionales que llenan pabellones en lo que se disfruta de buenos puñetazos y geniales jugadas tácticas en partidas quizá dolorosas aunque uno se lleve la victoria.

Mi reflexión de hoy es porque recuerdo lo que me decía mi abuela y hoy se puede aplicar al ajedrez, sea como sea lo importante es seguir adelante y si una de las forma de atraer público a este mundo tan sectario del ajedrez es con estas combinaciones tan explosivas y sin duda no ajenas a duras críticas, yo personalmente las doy como bienvenidas, aunque no me gustaría que mis peques se aficionaran a esta modalidad, aunque amigos si lo hicieran no podría evitarlo, como ex-jugador de Rugby se que hay pasiones imparables.

Con Mantequilla entra Mejor

Corren como siempre tiempos difíciles para todos, eso es innegable, pero siempre hay quien se saca un conejo de la chistera, en este caso una Fundación, sí Felipe González se hace una fundación para el estudio de sí mismo. Tendrán que dar dinero o recibir millones en subvenciones, todos sabemos como funciona de bien España para malgastar lo que no tenemos. Me hace tanta gracia que estoy por crear una Fundación de mí mismo, porque está de moda tener el ego bien alto para un estudio de los más de 3.000 artículos escritos en la blogosfera, tendría que contar con algunos amigos para darles cargos honoríficos, serían los que me han acompañado en estos años con sus comentarios, sus lecturas, sus guiños...y si además conseguimos alguna subvención millonaria mejor que mejor...pero esto para los pobres no existe. Ya veremos en los BOE cuanto le cae al del conejo.

Hay sentencias que duelen en el alma, pero el respeto en un Estado de Derecho nos hace tragar los sapos que sean necesarios y bajarse los pantalones para que con mantequilla nos entre mejor todo lo que ocurre en este país en las que un fiscal es capaz de afirmar una barbaridad muy bárbara y se queda tan pancho en su cargo, y es que amigos lectores España es así, a diario jugamos en el telediario para ver quién dice la jilipollez más estúpida.

Y si hay noticias que te estropean el desayuno son estas en los que esos progresistas de la ceja caída son capaces de todo por apoyar lo que nunca han entendido y nunca van a comprender, los que matan son asesinos siempre, aunque con la mantequilla política e ideológica crean que a todos nos entra mejor sus manifestaciones y ridículas explicaciones.

Hoy volví a caer la tostada con mantequilla al suelo, que mala suerte siempre cae del lado de la mantequilla, pero me he reído de la situación porque he recordado como se inventó tan suculento manjar mañanero.

Corría el año 1519 en Allenstein una ciudad que estaba asediada en una guerra entre Polonia y los Caballeros de la Orden Teutónica, en esta ciudad se encontraba el magnífico Copérnico (no se pierdan el enlace) que ejercía de administrador y observaba como una plaga diezmaba a la población, sus investigaciones para paliar la cantidad de ciudadanos que fallecían le llevó a la conclusión de que los enemigos contaminaban los alimentos (guerra química) o que la inmensa suciedad que inundaba la ciudad eran las culpables.

Así que tuvo una ingeniosa idea, untando el pan con mantequilla se podía observaba si este permanecía con un color claro y apetitoso o por el contrario tornaba a un color más bien asqueroso, gracias a esta ocurrencia se salvaron muchas vidas y sin querer nació el pan con mantequilla.

Que grande Copérnico y que rica su receta culinaria, quien lo diría de un hereje de la época, eso sí escuchar a los que ahora quieren mover los huesos de los muertos, nos va a hacer falta mucha mantequilla a todos los españoles para tragar tanta mierda y es que el enfrentamiento con nuestro pasado es de mentes que nunca han sabido entender la historia y que piensan que con sus actos se puede borrar.

Hoy en España las palabras de Bacon son de aplicación para entender a este país: "Quien no quiere pensar es un fanático; quien no puede pensar es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde"

Y como no soy ni cobarde ni idiota, igual me planteo muy enserio eso de montar mi propia Fundación, ya que aunque no soy el señor X si que soy el señor JFS, ja,ja,ja se admiten sugerencias en los comentarios.

Gracias a todos los que han leído algunos de mis artículos y sobre todo a aquellos que han estado desde mis inicios en la blogosfera compartiendo día a día, hoy son ya más de 3.000 artículos.

Seguiremos cabalgando por la blogosfera si la política nos lo permite para entrelazarla con la historia, la pasada, la presente y a buen seguro la futura.

Alzheimer y su Prevención

El Alzheimer sin lugar a dudas será la pandemia que más daño hará a la sociedad en breve pues nuestra esperanza de vida cada vez aumenta más y no hemos encontrado aún la forma idónea de prevenir o curar.

Hay un personaje que se llama Leontxo García que es muy conocido en el mundo del ajedrez por su forma tan melódica y concisa de contarnos las partidas inolvidables de grandes maestros, los más pequeños de siempre lo conocían como "el calvo" del ajedrez y sin duda es el periodista deportivo más internacional que tiene nuestro país.

Un día el gran Leontxo tuvo como los grandes genios de nuestra historia una revelación, ¿que relación tan fantástica puede existir entre el ajedrez y la prevención del Alzheimer?, así que se puso en esos momentos manos a la obra y casi sin querer ha encontrado una solución muy razonable a sus preguntas, eso sí arropado por expertos en esta enfermedad y datos muy curiosos que nos cuenta en su libro Ajedrez y ciencia pasiones mezcladas.

El mundo de Leontxo siempre ha estado en el Ajedrez, pero desde ese día en que tuvo una mirada hacia el Alzheimer todo cambió y ha dedicado y dedica mucho tiempo en difundir algo que podría evitar las graves consecuencias de esta enfermedad tanto para las personas que lo padecen y a buen seguro para los gobiernos que las tienen que pagar ,pues es un lastre más para nuestra sociedad que realmente sale muy caro y posiblemente es evitable en gran medida.

El libro de Leontxo no tiene desperdicio, se lo recomiendo y no se apuren no trata de partidas de ajedrez, simplemente vincula con pluma de maestro y lenguaje sencillo la historia del ajedrez con la ciencia y esa posible vacuna que está al alcance de cualquiera para prevenir o simplemente retrasar una enfermedad tan degenerativa como es el Alzheimer.

Les recomiendo su lectura y les dejo el vídeo que se hizo ayer con motivo de una clase maestra que nos dio a todos los asistentes en el pueblo navarro de Burlada, no sean vagos y vean el vídeo, merece la pena amigos lectores.

Mi conclusión ante lo escuchado en la charla a la que asistí y la anterior lectura de su libro es que el ajedrez puede mejorar nuestra calidad de vida cuando nos hagamos viejos, tener una mente activa de forma sencilla, jugando, es la mejor receta que nos puede dar un médico. Aún queda mucho que investigar y son tiempos de crisis en la que no hay inversión para hacer demostraciones de que lo que nos cuenta Leontxo sea la panacea, pero ante la duda y las verdaderas conclusiones que revela en su libro, un servidor ya ha comenzado a retomar esas partidas diarias de ajedrez.

Y como anécdota de la jornada que vivimos en el pueblo de Burlada, les contaré que este hombre, Leontxo, es de esos personajes que nos regalan continuamente su mejor sonrisa, no puede ocultar su gran humildad y nos regala dosis de sus saber en cada frase, compartiendo con todos nosotros sus miles de experiencias en sus viajes por el mundo.

Jorge, mi peque, ayer cumplió un sueño, tener un autógrafo de ese señor que relata de forma magistral las partidas más famosas de la historia en los vídeos de Youtube, le tuvo muy cerca, le dio un autógrafo, un apretón de manos y una gran sonrisa. Al llegar a casa se sentía orgulloso de compartir una misma pasión con Leontxo, el ajedrez.

Reviviendo un Día al Maestro

Pasan los años y la vida sigue, aquellos que una vez estuvieron y ya se fueron son ausentes que llevamos en el corazón y cada vez que pensamos en ellos les revivimos por breves instantes que son intensos y emocionantes.

Un instante más el de hoy para aprovechar y hacerle revivir, Juan Antonio Cebrián el maestro, va por él con Fuerza y Honor como siempre.

Una noche fue cuando me enteré

que ya nos dejabas de narrar,

que tu corazón había dejado de sonar

se te rompió estando de celebración

sin darte cuenta nos distes un adiós.

Sí amigo, así fue como me enteré

de que te habías ido siendo feliz

al igual que una lombriz,

porque eras hombre encantado

de ser capaz de a todos mostrar

esos treinta y dos rumbos

que aún sigo buscando

que aún voy encontrando.

Y es que aquella noche fue

cuando por un amigo lloré

sin haber conversado nunca con él.

Simplemente te recuerdo emocionado

consciente de que los años ha pasado

y que tus amigos te seguimos, hermanados,

son muchos los que sienten en su ser

que son Rosaventeros enganchados

a tu Ejercito de amigos que nunca te traicionaron.

Una vez cuando esa tarde llovía,

pensé ¿Qué es lo que me quedaría?.

Hoy lo sé con la certeza de los años vividos

sin la compañía de tu buen hacer

sin el ejemplo de seguir buscando el Azul y Verde

sin tu lucha constante por el saber

sin tu cachondeo con tus compañeros

sin tu seriedad con lo trascendental

sin tu ironía con lo trivial, ¿Quién lo diría?

Ha pasado unos largos años sin tenerte en la radio

sin leer un nuevo libro publicado,

si es que te fuiste sin saber que te ibas.

  

Acá me encuentro hoy, recordando,

este mi amigo se fue sin avisar que se iba,

una tarde más de intensa lluvia me hace recordar

que tengo aún mucho que aprender

que me queda mucho con lo que soñar

que por siempre he de luchar por encontrar

esos treinta y dos rumbos que me quiso mostrar.

Fuerza y Honor gran lema de batalla para un Templario

del siglo XX, que el día veinte hará seis años que se fue

sin decir adiós, sin contarnos que se iba.

Te mando una oración amiga,

Me despido amigo mío, habiendo dejado escrito

lo que tú me enseñaste

y que es lo importante,

haga lo que haga,

diga lo que diga,

piense lo que piense,

siempre estará conmigo la Fuerza y el Honor

que me inculcaste, así como una despedida amable

con esos mis famosos Saludos Cordiales.

Hay que comer de Todo

Con los peques siempre tenemos que explicarles lo mismo, hijos hay que comer de todo y ellos responden también como siempre ¿Por qué?, así que nada como darles una buena y rotunda explicación que seguro les animará a comer de todo.

Buen provecho y si además la acompañamos nuestra dieta con algo de carne y buena compañía todo perfecto.

Manzana	Protege el corazón	Previene resfríos	Evita diarrea	Mejora capacidad pulmonar	Suaviza las articulaciones
Albaricoque	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea	Salva la visión	Escudo contra el Alzheimer	Retarda el proceso de envejecimiento
Alcachofa	Ayuda a la digestión	Reduce el colesterol	Protege el corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Protege contra enfermedades renales
Aguacate	Combate la diabetes	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel
Plátano	Protege el corazón	Calma la tos	Fortalece los huesos	Controla la presión sanguínea	Detiene la diarrea
Guisantes	Previene resfríos	Ayuda contra hemorroides	Reduce colesterol	Combate el cáncer	Estabiliza el azúcar en la sangre
Remolacha	Controla la presión sanguínea	Combate el cáncer	Fortalece los huesos	Protege el corazón	Ayuda a perder peso
Moras	Combate el cáncer	Protege el corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Tonifica la  memoria	Previene el resfrío
Brócoli	Fortalece los huesos	Salva la visión	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea
Col	Combate el cáncer	Previene el resfrío	Promueve la pérdida de peso	Protege el corazón	Ayuda contra las hemorroides
Melón Cantaloupe	Salva la visión	Controla la presión sanguínea	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Apoya al sistema inmunológico
Zanahoria	Salva la visión	Protege el corazón	Previene el resfrío	Combate el cáncer	Promueve la pérdida de peso
Coliflor	Protege contra el cáncer de próstata	Combate el cáncer de mamas	Fortalece los huesos	Desaparece los moretones	Protege contra enfermedades cardiacas
Cerezas	Protege el corazón	Combate el cáncer	Elimina los insomnios	Retarda el proceso de envejecimiento	Escudo contra el Alzheimer's
Castañas	Promueve la pérdida de peso	Protege el corazón	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Chile	Ayuda a la digestión	Calma dolores de garganta	Despeja los senos nasales	Combate el cáncer	Refuerza el sistema inmunológico
Higos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Pescado	Protege el corazón	Potencia la memoria	Protege el corazón	Combate el cáncer	Apoya al sistema inmunológico
Ajo	Reduce el colesterol	Controla la presión sanguínea	Combate el  cáncer	Mata las bacterias	Elimina los hongos
Pomelo	Protege contra ataques cardíacos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Combate el cáncer de próstata	Reduce el colesterol
Uvas	Salva la visión	Combate los cálculos renales	Combate el cáncer	Realza la flora sanguínea	Protege el corazón
Té verde	Combate el cáncer	Protege el corazón	Ayuda a detener derrames	Promueve la pérdida de peso	Elimina las bacterias

Miel	Cura heridas	Ayuda a la digestión	Protege contra las úlceras	Incrementa energía	Combate las alergias
Limones	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel	Detiene el escorbuto
Lima	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel	Detiene el escorbuto
Mango	Combate el cáncer	Potencia la memoria	Regula la tiroides	Ayuda a la digestión	Escudo contra el Alzheimer
Champiñones	Controla la presión sanguínea	Reduce el colesterol	Elimina las bacterias	Combate el  cáncer	Fortalece los huesos
Avena	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Combate la diabetes	Previene el resfrío	Suaviza la piel
Aceite de Oliva	Protege el corazón	Promueve la pérdida de peso	Combate el cáncer	Combate la diabetes	Suaviza la piel
Cebolla	Reduce el riesgo de ataque cardiaco	Combate el cáncer	Elimina las bacterias	Reduce el colesterol	Combate los hongos
Naranja	Apoya el sistema inmunológico	Combate el cáncer	Protege el corazón	Regula la respiración
Melocotón	Previene la gripe	Combate el  cáncer	Ayuda a detener derrames	Ayuda a la digestión	Ayuda contra las hemorroides
Maní	Protege contra afecciones cardiacas	Promueve la pérdida de peso	Combate el cáncer de próstata	Reduce el colesterol	Agrava la diverticulitis
Piña	Fortalece los huesos	Alivia el resfrío	Ayuda a la digestión	Disuelve las berrugas	Detiene la diarrea
Ciruela	Retarda el proceso de envejecimiento	Previene la gripe	Potencia la memoria	Reduce el colesterol	Protege contra afecciones cardiacas
Arroz	Protege el corazón	Combate la diabetes	Combate los cálculos renales	Combate el cáncer	Ayuda a detener derrames
Fresas	Combate el cáncer	Protege el corazón	Potencia la memoria	Calma el stress
Batata	Salva la visión	Levanta el ánimo	Combate el  cáncer	Fortalece los huesos
Tomate	Protege la próstata	Combate el cáncer	Reduce el colesterol	Protege el corazón
Nueces	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Potencia la memoria	Levanta el ánimo	Protege contra afecciones cardiacas
Agua	Promueve la pérdida de peso	Combate el  cáncer	Combate los cálculos renales	Suaviza la piel
Sandía	Protege la próstata	Promueve la pérdida de peso	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Controla la presión sanguínea
Germen de Trigo	Combate el cáncer de colon	Previene la gripe	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Mejora la digestión
Salvado de Trigo	Combate el cáncer al colon	Previene la gripe	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Mejora la digestión
Yogurt	Protege contra las úlceras	Fortalece los huesos	Reduce el colesterol	Ayuda al sistema inmunológico	Ayuda a la digestión