¿Quieres donar 2.000 € en Solidaridad?

Sí amigos así reza el título de hoy, TÚ puedes donar 2.000 € en Solidaridad, es sencillo y no te supondrá mucho esfuerzo hacerlo, ahora mismo te explico como puedes participar y ser el protagonista de una donación de dos mil euros a una de las organizaciones sin ánimo de lucro que aparecen en el siguiente listado:

1. Asociación Española de Esclerosis Lateral Amiotrófica ADELA
   
2. Asociación Candelita
   
3. Asociación de Familiares y Amigos de Minusválidos Psíquicos de Bailén (AFAMP)
   
4. Fundación Magdalena
   
5. Fundación Nantik Lum
   
6. Fundación Tomillo
   
7. Cesal
   
8. Fundació Catalana de l ́Esplai
   
9. Fundación DASYC de la Comunidad Valenciana
   
10. Fundación Ared
    
11. Movimiento por la Paz, el Desarme y la Libertad
    
12. Fundació Assistència i Gestió Integral
    
13. Federación de Mujeres Progresistas
    
14. Asociación Infantil Oncológica de la Comunidad de Madrid (ASION)
    
15. Hospital San Juan de Dios
    
16. Fundación Pequeño Deseo
    
17. Fundación AMÁS Social
    
18. Manos Unidas
    
19. Fundación Madreselva
    
20. Energía Sin Fronteras
    
21. Fundación Fabretto
    
22. Asociación Parkinson Madrid
    
23. Centro Pueblos Unidos de la Fundación San Juan del Castillo
    
24. Cáritas Madrid
    
25. Cáritas Española
    
26. Fundación Theodora
    
27. Ayuda en Acción
    
28. Asociación MASI (Monitores de Apoyo Social a la infancia)
    
29. Asociación Natania
    
30. Asociación Viento, Norte, Sur
    
31. Solidarios para el Desarrollo
    
32. Asociación Soñar Despierto Madrid
    
33. Asociación de las Misioneras de María Salus Infirmorum 
    

Tú eliges a que ONG irán destinados 2000 euros si eres el que se lleva el gato al agua con la solidaridad de la blogosfera.

Durante el mes de Julio cada participante, entre ellos tú si te animas, escribirá un articulo sobre la solidaridad muy al estilo de aquellas iniciativas que aquí durante años hicimos y que tuvieron tan buena acogida.

En ese artículo que os recuerdo tiene que ser publicado en el mes de JULIO, podéis con vuestro libre albedrío hablar sobre solidaridad a vuestra manera, siguiendo la temática de vuestro rincón o inventando lo inverosímil porque al final lo importante de este post que ustedes escriban y publiquen es que REMUEVA CONCIENCIAS especialmente en la gente más joven y la blogosfera es uno de los mejores lugares vitales para incentivar algo tan importante y necesario como es la solidaridad.

Sencillo amigos míos, ustedes hacen un artículo y en cualquier parte del texto ponen ustedes un vínculo a PREMIOS VOLUNTARIADO para que entren a participar ya que es muy interesante lo que ocurrirá después:

Un jurado compuesto por el equipo de comunicación de Mutua Madrileña evaluará los posts publicados hasta el 31 de julio de 2014 y seleccionará durante agosto a los 10 finalistas. Estos 10 posts los compartiremos y enlazaremos en septiembre desde este blog y en los perfiles sociales de la Fundación Mutua Madrileña. Además, a los blogueros finalistas los invitaremos a acompañarnos en la entrega de los II Premios al Voluntariado Universitario (será en enero de 2015).

Y el ganador del artículo más solidario y que posiblemente será el que más conciencias jóvenes pueda remover en la red tendrá el honor de poder elegir a quien donar esos 2.000 € en solidaridad.

Desde este rincón sin duda alguna vamos a participar y hoy quiero invitar a todos los lectores que poseen bitácora a contribuir con un artículo para una causa tan altruista y que merece mucho la pena.

Si alguno de ustedes quiere o desea ampliar más la información de como participar en el mes de Julio con un artículo solidario en su bitácora, PABLO HERREROS vía Twitter responderá a cualquiera de sus preguntas ya que gracias a que se acordó de un servidor me concede el placer de poder participar en uno de los proyectos que siempre han estado en mis Pensamientos: LA SOLIDARIDAD.

Y si además ustedes nos ayudan a difundir esta iniciativa blogosférica de la forma que estimen oportuna les estaría muy agradecido.

Redes Sociales infectas de Porquería

A pesar de casi ser un lujo estos días dedicar unas líneas en el blog lo voy a hacer porque he sentido nauseas en las Redes Sociales y en lo que algunos denominan medios de comunicación.

Todo el mundo es libre de decir lo que le parece, como le parece y de la forma que quiere, pero amigos huele mal en las Redes Sociales, a mi personalmente me provocan unas especie de nausea que no puedo evitar al pensar hacia dónde deriva nuestra sociedad y hasta que extremos estamos dispuestos a llegar avalados engañosamente por aquello tan necesario como la libertad de expresión.

Una mujer muere acribillada a balazos en circunstancias aún pendientes de resolución y la que muchos han liado es parda, unos con mentiras claramente orientadas a la vida política y que no son de extrañar ya que desde los medios en que se escriben no es ninguna novedad. Otros desde las redes sociales rizando el rizo y rozando el abismo de lo que esa misma libertad nunca debiera cruzar. En fin que muy lamentable como está nuestra sociedad.

Bien cierto es que el nivel de crispación que existe, añadido a lo frustraste que es ver que nadie pone soluciones y que ninguno de los mangantes que han aprovechado la política para vivir como reyes esté sentenciado a cárcel de por vida da pie a que muchos aprovechen que el Pisuerga pasa por Valladolid para desatar sus necias aseveraciones y sin duda penosas y creo que rozando "delictivas" formas de apología.

Tenemos lo que nos merecemos y al final en nombre de esa libertad se dictarán nuevas leyes, nuevas medidas que realmente nos cuartearán la auténtica libertad que hoy tenemos y será culpa nuestra, sí de todos porque amigos, las Redes Sociales son a día de hoy una cloaca infecta de libertinaje y llena de ratas callejeras que se creen que con sus palabras no pasa nada, que con sus insultos humillantes nadie va a reclamarles nada....

Una pena que indica el mal camino que nos está llevando este siglo XXI en el que somos lo reyes de la comunicación instantánea y la información hiperdetallada de cualquier acontecimiento mundial en el que esos mismos medios que nos lo dan todo están infectos y a falta de una posible regulación gubernamental que luego lamentaremos y es que lo decía mi abuela: Tenemos lo que nos merecemos.

Una canción para relajar, la mascarilla no la olviden en sus visitas a la Red y un hasta pronto amigos lectores.

La Magia de los amigos escondida en un Caballo de Troya

El concepto de Caballo de Troya es bien conocido cuando se usa en cualquier frase o apelativo de alguna situación y hoy quiero hacer ese uso con la magia de los amigos, especialmente esos amigos que aún no he tenido el gran honor de conocer en persona pero que están ahí siempre.

Caballos de Troya de la Historia es el nuevo libro que ha publicado nuestro querido Javier Sanz y que a buen seguro tendrá la gran acogida que sus predecesores Nunca aprendí la lista de los Reyes Godos y De lo Humano y Divino.

Hoy para mi es un honor presentar a mis lectores esta nueva obra cultural y sin duda llena de anécdotas curiosas y algunas muy graciosas de la cantidad de Caballos de Troya que ha tenido nuestra historia, pinchen en la imagen si desean conocer más sobre el libro.

Tienen ustedes diversos motivos para adquirir este libro, el mejor de todos es que es un regalo muy especial que se pueden ustedes hacer a sí mismos, además que Javier Sanz usa un lenguaje sencillo y ameno a la hora de contar o narrar la historia para que a usted nunca se le haga aburrido esa asignatura que todos deberíamos conocer siempre un poco mejor y sencillamente porque igual usted en las páginas de este libro encuentra ese Caballo de Troya que le hará pasar a los anales de la historia del mañana.

Ayer cumplió años mi amigo Javier Sanz y además ganó su equipo del alma, un amigo que es enemigo deportivo, qué gracia y que buen Caballo de Troya para hacer una amistad, un amigo que virtualmente está tan cercano que se le nota el aliento en cada paso que das con sus empujones cuando son necesarios y sus carcajadas cuando las alegrías son compartidas, un amigo que surgió por una pasión compartida y por si fuera poco un amigo real, que sin conocerlo siempre estará en mi corazón y seguiré regando nuestra amistad para que dure una eternidad.

Tu regalo querido Javier, disfruta de una bella mujer que ha caído en manos del Barcelona...

Y como siempre te deseo toda la suerte del mundo con esta tu nueva obra literaria que a buen seguro será culpable de que a muchas más personas les empiece a apasionar el mundo de la historia.

Y a mis lectores habituales aprovecho para decirles que sí, que estoy aquí y seguiré por aquí mucho tiempo, pero estos últimos meses estoy algo falto de tiempo, ya les contaré pero como ya se pueden imaginar el mundo real es más fuerte que el virtual siempre.

Palabras que te Condenan

Ya tenemos la primera sentencia para los que creen que su libertad está por encima de la Ley y no se dan cuenta que esa libertad está regulada para que no invada la libertad de los demás, así es por lo que celebro con gusto el leer que hay una condena justa a unas palabras que te condenan.

Resulta que queda en evidencia que las palabras en las Redes Sociales no se las lleva el viento y no se pierden, es más dejan una huella tan evidente que es sencillo capturar al que se cree impune con ese falso poder que da la falsa libertad, no se es consciente de que las palabras pueden ser causantes del mayor de los aplausos o de la mayor de las repudias.

Si bien la gran e inmensa mayoría de los habituales a dejar huellas en la Red son generosos con palabras llenas de contenido, conocimiento, cultura y un largo etc de buen hacer, otros, los menos son capaces de herir con su resentimiento disfrazado de revolución, de mal entendida libertad, de odio y hacen daño no sólo a la vista, también a la sensatez.

Muchos no entienden la filosofía de la Red de Redes que es el mejor medio de comunicación que hasta el día de hoy ha conocido el ser humano, pero no se confundan amigos lectores, nuestros actos son tan vergonzosos cuando no son apropiados dentro de esta red como en la vida diaria con nuestros semejantes, por tanto pensar que uno está amparado ante la inmensidad de tropecientos seguidores que aplauden nuestras sandeces no nos exime de ser culpables cuando lo hacemos rematadamente mal.

Está muy claro para un servidor que las palabras despectivas, las frases insultantes, las maneras agresivas, las expresiones de resentimiento y odio no aportan mucho a nadie y además fomenta nada más y nada menos eso que predican, siembran tormentas y tempestades que causan gracia y sensaciones extrañas entre los que se creen poderoso en las Redes Sociales, pero al final las palabras te condenan sin forma alguna de escape.

Moraleja, cuidemos todos nuestras palabras en la Red, pueden ser tan válidas para ayudar, amar y compartir así como mostrarse merecedoras de violencia, resentimiento y odio, todo depende de nosotros, de nuestra cordura, del entendimiento de nuestra libertad y sus límites y sobre todo del conocimiento veraz de que las Palabras son las que te Condenan.

Qué es Navidad

Qué las eléctricas no os amarguen con su prepotencia monopolizadora de un sector que antes era de los ciudadanos y ahora está en manos de los magnates. Qué el Gobierno no os engañe echando toda la culpa a las eléctricas cuando gran parte de lo que nos facturan es por el despilfarro que han realizado durante décadas en sus mandatos, unos, otros y los que vengan.

Qué el paro por unos días sea el sueño por encontrar un trabajo nuevo. Qué las prestaciones recibidas sirvan para aliviar esa necesidad vital de seguir luchando. Qué nunca hubo mal que cien años durase y el ser humano ha nacido para sobrevivir, por ello el lema en estas fechas es que no te rindas nunca.

Qué la enfermedad puede ser curada y si para la tuya no existe cura tu mejor medicina es el optimismo ante lo que te enfrentas, igual no te cura pero te hará vivir en felicidad esa transición que a todos algún día nos tiene que llegar.

Qué los amores vienen y van, a veces se quedan para siempre y otras veces sólo varias estaciones, nuestros corazones nacieron para amar y ser amado es la consecuencia de lo que das y ser rechazado es una nueva oportunidad de cambiar.

Qué tus hijos saldrán adelante por muy negro que veas el futuro, con menos, con mucho menos, pero saldrán y serán los que forjarán el destino de este mundo dentro de unos cuantos años, ellos, los que tuvieron mucho, muchísimo y demasiado, todos juntos llegarán al mismo puerto con la misma edad y las oportunidades sólo son buenas para los que las saben aprovechar y no para los que más medios tienen.

Qué los que no están te hagan llorar no es malo de verdad, siempre estarán y eso es lo que te debe consolar ya que en la mesa nuevos se sentarán y a ti algún día te querrán recordar con una ligera sonrisa de felicidad, secar esas lágrimas en la intimidad y contagiar esa sonrisa en la sobremesa de la navidad.

Qué las ideologias no os separen nunca, sirvan de frontera abierta para compartir lo que se tiene en común y dialogar en todo aquello que la manipulación trata siempre de separados cada vez más, tu mejor amigo siempre será aquel que piensa diferente a lo que tu sientes.

Qué estas Navidades regalemos lo mejor de nosotros a todos los que tenemos cercanos, lo necesitan tanto como nosotros mismos. Qué los que están cerca con una sonrisa, un feliz año nuevo o un simple a pasar buena noche agradecerán saber que existen para ti.

Amigos lectores que pasen todos ustedes unas felices Fiestas de Navidad, para los creyentes que la bondad roce la excesividad ante la gran necesidad que afrontan los demás. Para los menos creyentes que su corazón recuerde que los demás son siempre inocentes de todo lo que está acarreando esta crisis. Para los nada creyentes que la navidad es una fiesta tradicional en la que los símbolos o imágenes que parecen tanto molestar, son simplemente eso y poco más, lo importante es que vuestros corazones sean generosos y alumbren a todos los que estén cerca.

Felices Fiestas de Navidad

Estas Navidades no te Rindas

No te rindas nunca por muy mal que te vaya todo en esta vida, no dejes de luchar nunca porque tras la noche oscura llega el día anunciador de una nueva batalla en la que tendrás que volver a ganar.

Estas navidades no te rindas.

Dedicado a los que tienen que luchar cada día, cada hora, cada minuto, cada instante de sus vidas para simplemente sobrevivir ante lo que tienen encima.

En el corazón estoy con ellos.

Basura y Joyas dentro de los Blogs

Los que por suerte o desgracia llevamos una larga trayectoria en esto de tener un blog y escribir muchos artículos año tras año nos encontramos que nuestro querido rincón está lleno de mucha basura y algunas joyas imprescindibles.

Basura son todos esos artículos que llevan un vídeo de Youtube y que te encuentras que no abren por que han suspendido la cuenta o tiene derechos no autorizados o porque simplemente el que lo subió a la red ha borrado su cuenta. 

Es una basura complicada de limpiar en los artículos, muchas veces te encuentras con el mismo vídeo que tenías de otro usuario, pero otras tienes que tomar una decisión importante, dejarlo como está el artículo, poner un vídeo lo más parecido posible a lo que querías compartir en ese momento o tomar la decisión más drástica que no es otra que ELIMINAR el artículo.

No es malo eliminar algunos artículos basura ya que adelgaza nuestro rincón y además el usuario de buscadores no se lleva el desengaño de que nuestro rincón "no funciona" ya que no encuentra lo que busca.

Hay quizás una basura más complicada y trabajosa de limpiar, son esos vínculos a páginas que ya no existen o que ahora muestran web de esas "raras" que no son muy recomendables para tu rincón ni para tus lectores. ELIMINAR esos vínculos es muy importante ya que son una carga pésima para la valoración que Google hace de tu rincón, sobre todo esos vínculos que van a páginas raras que ya no son ni por asomo eso que fueron en su día.

Y así he estado este fin de semana, limpiando mucha basura y reencontrando algunos joyas y tesoros que de verdad han formado parte de la idiosincracia de este autor y que en su día tuvieron miles de visitas y que ahora estaban fosilizados y en espera de que fueran revividos.

Las Redes Sociales parece que estuvieran ahí siempre, pero no es así ni por asomo, Twitter, Google Plus o Facebook no existían cuando comenzamos a cabalgar en la blogosfera y dar difusión a esas joyas es casi una obligación que todo blogger se tendría que plantear.

He revisado unos 300 artículos y ha merecido la pena, esas pocas pero valiosas joyas han sido de nuevo especialmente compartidas y el número de visitas se ha disparado, pero eso no es lo importante querido lectores, lo maravilloso es que a los nuevos lectores, esos que llevan uno o dos años por este rincón les ha sorprendido y gustado, por tanto esos artículos han vuelto a la vida aunque sea por unos días o semanas.

La experiencia me ha encantado por lo que seguiremos recogiendo basura y esperando que sigan apareciendo pequeñas joyas que son el mejor tesoro que tiene nuestro rincón. Creo que merece la pena y aunque algunos ya me han dicho que sus Redes Sociales se llenan con mis artículos ya les adelanto que es una cuestión de convivencia, yo soporto los de los demás con suma paciencia, hasta esos que rezan "me voy a la cama" o "me acabo de levantar" y no me quejo.

Amigos, recibir comentarios en artículos del año 2008 es una sensación gratificante de un trabajo bien hecho en aquellos días y que demuestra que la constancia siempre tiene sus pequeñas recompensas.

Así que les animo a los que tienen blog que como mínimo recuperen esas pequeñas joyas que tienen enterrada en el más profundo vacío de una blogosfera tan cruel que mata un artículo en un triste día por muy bueno que fuera.

La foto, bueno un guiño a la ironía de creer que uno actúa correctamente con su rincón y que no se mojará los pies por ello.

Con Mantequilla entra Mejor

Corren como siempre tiempos difíciles para todos, eso es innegable, pero siempre hay quien se saca un conejo de la chistera, en este caso una Fundación, sí Felipe González se hace una fundación para el estudio de sí mismo. Tendrán que dar dinero o recibir millones en subvenciones, todos sabemos como funciona de bien España para malgastar lo que no tenemos. Me hace tanta gracia que estoy por crear una Fundación de mí mismo, porque está de moda tener el ego bien alto para un estudio de los más de 3.000 artículos escritos en la blogosfera, tendría que contar con algunos amigos para darles cargos honoríficos, serían los que me han acompañado en estos años con sus comentarios, sus lecturas, sus guiños...y si además conseguimos alguna subvención millonaria mejor que mejor...pero esto para los pobres no existe. Ya veremos en los BOE cuanto le cae al del conejo.

Hay sentencias que duelen en el alma, pero el respeto en un Estado de Derecho nos hace tragar los sapos que sean necesarios y bajarse los pantalones para que con mantequilla nos entre mejor todo lo que ocurre en este país en las que un fiscal es capaz de afirmar una barbaridad muy bárbara y se queda tan pancho en su cargo, y es que amigos lectores España es así, a diario jugamos en el telediario para ver quién dice la jilipollez más estúpida.

Y si hay noticias que te estropean el desayuno son estas en los que esos progresistas de la ceja caída son capaces de todo por apoyar lo que nunca han entendido y nunca van a comprender, los que matan son asesinos siempre, aunque con la mantequilla política e ideológica crean que a todos nos entra mejor sus manifestaciones y ridículas explicaciones.

Hoy volví a caer la tostada con mantequilla al suelo, que mala suerte siempre cae del lado de la mantequilla, pero me he reído de la situación porque he recordado como se inventó tan suculento manjar mañanero.

Corría el año 1519 en Allenstein una ciudad que estaba asediada en una guerra entre Polonia y los Caballeros de la Orden Teutónica, en esta ciudad se encontraba el magnífico Copérnico (no se pierdan el enlace) que ejercía de administrador y observaba como una plaga diezmaba a la población, sus investigaciones para paliar la cantidad de ciudadanos que fallecían le llevó a la conclusión de que los enemigos contaminaban los alimentos (guerra química) o que la inmensa suciedad que inundaba la ciudad eran las culpables.

Así que tuvo una ingeniosa idea, untando el pan con mantequilla se podía observaba si este permanecía con un color claro y apetitoso o por el contrario tornaba a un color más bien asqueroso, gracias a esta ocurrencia se salvaron muchas vidas y sin querer nació el pan con mantequilla.

Que grande Copérnico y que rica su receta culinaria, quien lo diría de un hereje de la época, eso sí escuchar a los que ahora quieren mover los huesos de los muertos, nos va a hacer falta mucha mantequilla a todos los españoles para tragar tanta mierda y es que el enfrentamiento con nuestro pasado es de mentes que nunca han sabido entender la historia y que piensan que con sus actos se puede borrar.

Hoy en España las palabras de Bacon son de aplicación para entender a este país: "Quien no quiere pensar es un fanático; quien no puede pensar es un idiota; quien no osa pensar es un cobarde"

Y como no soy ni cobarde ni idiota, igual me planteo muy enserio eso de montar mi propia Fundación, ya que aunque no soy el señor X si que soy el señor JFS, ja,ja,ja se admiten sugerencias en los comentarios.

Gracias a todos los que han leído algunos de mis artículos y sobre todo a aquellos que han estado desde mis inicios en la blogosfera compartiendo día a día, hoy son ya más de 3.000 artículos.

Seguiremos cabalgando por la blogosfera si la política nos lo permite para entrelazarla con la historia, la pasada, la presente y a buen seguro la futura.

Reviviendo un Día al Maestro

Pasan los años y la vida sigue, aquellos que una vez estuvieron y ya se fueron son ausentes que llevamos en el corazón y cada vez que pensamos en ellos les revivimos por breves instantes que son intensos y emocionantes.

Un instante más el de hoy para aprovechar y hacerle revivir, Juan Antonio Cebrián el maestro, va por él con Fuerza y Honor como siempre.

Una noche fue cuando me enteré

que ya nos dejabas de narrar,

que tu corazón había dejado de sonar

se te rompió estando de celebración

sin darte cuenta nos distes un adiós.

Sí amigo, así fue como me enteré

de que te habías ido siendo feliz

al igual que una lombriz,

porque eras hombre encantado

de ser capaz de a todos mostrar

esos treinta y dos rumbos

que aún sigo buscando

que aún voy encontrando.

Y es que aquella noche fue

cuando por un amigo lloré

sin haber conversado nunca con él.

Simplemente te recuerdo emocionado

consciente de que los años ha pasado

y que tus amigos te seguimos, hermanados,

son muchos los que sienten en su ser

que son Rosaventeros enganchados

a tu Ejercito de amigos que nunca te traicionaron.

Una vez cuando esa tarde llovía,

pensé ¿Qué es lo que me quedaría?.

Hoy lo sé con la certeza de los años vividos

sin la compañía de tu buen hacer

sin el ejemplo de seguir buscando el Azul y Verde

sin tu lucha constante por el saber

sin tu cachondeo con tus compañeros

sin tu seriedad con lo trascendental

sin tu ironía con lo trivial, ¿Quién lo diría?

Ha pasado unos largos años sin tenerte en la radio

sin leer un nuevo libro publicado,

si es que te fuiste sin saber que te ibas.

  

Acá me encuentro hoy, recordando,

este mi amigo se fue sin avisar que se iba,

una tarde más de intensa lluvia me hace recordar

que tengo aún mucho que aprender

que me queda mucho con lo que soñar

que por siempre he de luchar por encontrar

esos treinta y dos rumbos que me quiso mostrar.

Fuerza y Honor gran lema de batalla para un Templario

del siglo XX, que el día veinte hará seis años que se fue

sin decir adiós, sin contarnos que se iba.

Te mando una oración amiga,

Me despido amigo mío, habiendo dejado escrito

lo que tú me enseñaste

y que es lo importante,

haga lo que haga,

diga lo que diga,

piense lo que piense,

siempre estará conmigo la Fuerza y el Honor

que me inculcaste, así como una despedida amable

con esos mis famosos Saludos Cordiales.

Hay que comer de Todo

Con los peques siempre tenemos que explicarles lo mismo, hijos hay que comer de todo y ellos responden también como siempre ¿Por qué?, así que nada como darles una buena y rotunda explicación que seguro les animará a comer de todo.

Buen provecho y si además la acompañamos nuestra dieta con algo de carne y buena compañía todo perfecto.

Manzana	Protege el corazón	Previene resfríos	Evita diarrea	Mejora capacidad pulmonar	Suaviza las articulaciones
Albaricoque	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea	Salva la visión	Escudo contra el Alzheimer	Retarda el proceso de envejecimiento
Alcachofa	Ayuda a la digestión	Reduce el colesterol	Protege el corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Protege contra enfermedades renales
Aguacate	Combate la diabetes	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel
Plátano	Protege el corazón	Calma la tos	Fortalece los huesos	Controla la presión sanguínea	Detiene la diarrea
Guisantes	Previene resfríos	Ayuda contra hemorroides	Reduce colesterol	Combate el cáncer	Estabiliza el azúcar en la sangre
Remolacha	Controla la presión sanguínea	Combate el cáncer	Fortalece los huesos	Protege el corazón	Ayuda a perder peso
Moras	Combate el cáncer	Protege el corazón	Estabiliza el azúcar en la sangre	Tonifica la  memoria	Previene el resfrío
Brócoli	Fortalece los huesos	Salva la visión	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea
Col	Combate el cáncer	Previene el resfrío	Promueve la pérdida de peso	Protege el corazón	Ayuda contra las hemorroides
Melón Cantaloupe	Salva la visión	Controla la presión sanguínea	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Apoya al sistema inmunológico
Zanahoria	Salva la visión	Protege el corazón	Previene el resfrío	Combate el cáncer	Promueve la pérdida de peso
Coliflor	Protege contra el cáncer de próstata	Combate el cáncer de mamas	Fortalece los huesos	Desaparece los moretones	Protege contra enfermedades cardiacas
Cerezas	Protege el corazón	Combate el cáncer	Elimina los insomnios	Retarda el proceso de envejecimiento	Escudo contra el Alzheimer's
Castañas	Promueve la pérdida de peso	Protege el corazón	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Chile	Ayuda a la digestión	Calma dolores de garganta	Despeja los senos nasales	Combate el cáncer	Refuerza el sistema inmunológico
Higos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Controla la presión sanguínea
Pescado	Protege el corazón	Potencia la memoria	Protege el corazón	Combate el cáncer	Apoya al sistema inmunológico
Ajo	Reduce el colesterol	Controla la presión sanguínea	Combate el  cáncer	Mata las bacterias	Elimina los hongos
Pomelo	Protege contra ataques cardíacos	Promueve la pérdida de peso	Ayuda a detener derrames	Combate el cáncer de próstata	Reduce el colesterol
Uvas	Salva la visión	Combate los cálculos renales	Combate el cáncer	Realza la flora sanguínea	Protege el corazón
Té verde	Combate el cáncer	Protege el corazón	Ayuda a detener derrames	Promueve la pérdida de peso	Elimina las bacterias

Miel	Cura heridas	Ayuda a la digestión	Protege contra las úlceras	Incrementa energía	Combate las alergias
Limones	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel	Detiene el escorbuto
Lima	Combate el cáncer	Protege el corazón	Controla la presión sanguínea	Suaviza la piel	Detiene el escorbuto
Mango	Combate el cáncer	Potencia la memoria	Regula la tiroides	Ayuda a la digestión	Escudo contra el Alzheimer
Champiñones	Controla la presión sanguínea	Reduce el colesterol	Elimina las bacterias	Combate el  cáncer	Fortalece los huesos
Avena	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Combate la diabetes	Previene el resfrío	Suaviza la piel
Aceite de Oliva	Protege el corazón	Promueve la pérdida de peso	Combate el cáncer	Combate la diabetes	Suaviza la piel
Cebolla	Reduce el riesgo de ataque cardiaco	Combate el cáncer	Elimina las bacterias	Reduce el colesterol	Combate los hongos
Naranja	Apoya el sistema inmunológico	Combate el cáncer	Protege el corazón	Regula la respiración
Melocotón	Previene la gripe	Combate el  cáncer	Ayuda a detener derrames	Ayuda a la digestión	Ayuda contra las hemorroides
Maní	Protege contra afecciones cardiacas	Promueve la pérdida de peso	Combate el cáncer de próstata	Reduce el colesterol	Agrava la diverticulitis
Piña	Fortalece los huesos	Alivia el resfrío	Ayuda a la digestión	Disuelve las berrugas	Detiene la diarrea
Ciruela	Retarda el proceso de envejecimiento	Previene la gripe	Potencia la memoria	Reduce el colesterol	Protege contra afecciones cardiacas
Arroz	Protege el corazón	Combate la diabetes	Combate los cálculos renales	Combate el cáncer	Ayuda a detener derrames
Fresas	Combate el cáncer	Protege el corazón	Potencia la memoria	Calma el stress
Batata	Salva la visión	Levanta el ánimo	Combate el  cáncer	Fortalece los huesos
Tomate	Protege la próstata	Combate el cáncer	Reduce el colesterol	Protege el corazón
Nueces	Reduce el colesterol	Combate el cáncer	Potencia la memoria	Levanta el ánimo	Protege contra afecciones cardiacas
Agua	Promueve la pérdida de peso	Combate el  cáncer	Combate los cálculos renales	Suaviza la piel
Sandía	Protege la próstata	Promueve la pérdida de peso	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Controla la presión sanguínea
Germen de Trigo	Combate el cáncer de colon	Previene la gripe	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Mejora la digestión
Salvado de Trigo	Combate el cáncer al colon	Previene la gripe	Reduce el colesterol	Ayuda a detener derrames	Mejora la digestión
Yogurt	Protege contra las úlceras	Fortalece los huesos	Reduce el colesterol	Ayuda al sistema inmunológico	Ayuda a la digestión